Raja Yoga  

Het rijbewijs voor het universum

 

Raja Yoga

Yoga als een weg naar Zelf realisatie.
Bewustwording van dat wat je waarachtig bent.
Ontdekkingsreis naar de innerlijke wereld.

De yoga lessen zijn gericht op het herstellen van het contact met en het evenwicht in jezelf,
op zowel lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

 

Raya Yoga lessen:

iedere dinsdagavond van 19.00 tot 21.30 uur
Start 24-08-2010
 

Vanaf donderdagavond19.00 tot 21.30 uur
Start 17 september

Introductie avonden
donderdag 10 september 19.00
 

Vedisch centrum Schagen
Witte Paal 26 ingang rechts van het pand!

 

 

Voor wie is de Raja Yoga bestemd?
Yoga is in zijn volledige omvang niet met woorden uit te leggen.
Het heeft betrekking op het gehele mens zijn, op alle niveaus van het bovenbewustzijn en onderbewustzijn.

Raja Yoga is niet geschikt voor iedereen, het vraagt of je je kunt openstellen voor het innerlijke Zelf.
Je hoeft niet jong, soepel, lenig of krachtig te zijn. Ook is het niet noodzakelijk een van nature rustige teruggetrokken aard te bezitten.

Het gedegen eeuwen oude beproefde Raja Yoga systeem zorgt samen met de tijd ervoor dat daar waar een wil is de weg wordt vrij gemaakt.
Je volgt daarbij je eigen tempo binnen je eigen specifieke mogelijkheden.
Bij yoga leer je stil te staan bij de dingen die je doet en denkt.
Je leert door middel van oefeningen
je lichaam en geest te observeren zonder te oordelen.

Raja Yoga is dus een bewustwordingsproces.

De aanpak in de lessen
De les bestaat uit 2.5 uur waarvan in een deel de theorie wordt besproken en in het andere deel fysieke en mentale oefeningen en vormen van concentratie en meditatie worden uitgevoerd. Het samenspel van deze elementen en het thema van de les zijn zo samengesteld dat ze fascinerend en bovenmenselijk in elkaar vloeien om de juiste uitwerking te bewerkstelligen.

Raja Yoga is geen starre discipline maar een levend en boeiend geheel. De 'vader' van de yoga is de ziener Patanjali, die duizenden jaren geleden zijn wijsheid doorgaf.
Later werd dit bekend als het achtvoudig pad van Raja Yoga.

Raja betekent Koninklijk.

Het achtvoudig pad van Patanjali bevat alle vormen van yoga.
De inhoud mag misschien wat orthodox overkomen, de aanpak is dat beslist  niet. Je bent vrij en beslist zelf wat je wilt en wanneer het je uitkomt.

 

Je bent een onderdeel van het geheel

Alles is een onderdeel van het AL

Ervaren van het geheel

 

 

De docent
Sander van der Kruk heeft gedurende 24 jaar studie gevolgd en onderzoek gedaan naar de vormen van yoga, vedisch bewustzijn en de theosofie.
Na 16 jaar een intensieve Raja Yoga opleiding gevolgd te hebben bij meester Henk Plaatsman, Stichting Raja Yoga Noord Holland Noord, is hij afgestudeerd.
Sander van der Kruk is verantwoordelijk voor Fascinerend, een landelijke organisatie voor yoga en ayurveda. Vanuit Fascinerend geeft hij diverse lezingen en workshops.

 

Adres
De lessen worden gegeven op:
Witte Paal 26 (ingang rechts)

Schagen
 

Kosten van de opleiding
Het lesgeld bedraagt € 15,00 voor een les van 2 1/2 uur.
De lessen worden per 4x voldaan € 60,- t.n.v.
Fascinerend
Lutjewinkel
Rabobank nr. 1043.84.743

 

Advies
Neem pen en papier mee om aantekeningen te maken.
Trek makkelijk zittende kleding aan.
Neem deken (wollen) mee om op te zitten of te liggen.
Sieraden kan je beter thuis laten, ze stagneren de energie.

 

Voor meer informatie

Mogelijk kunt u nog deelnemen aan de opleiding, na een persoonlijk gesprek.

Sander van der Kruk
Weereweg 62
1732 LM Lutjewinkel

Telefoon: 0224 541154
Mobiel: 06 10111107

 

 

In het jaar worden de volgende onderdelen behandeld

 

1) De eerste stap noemt men in het Sanskriet:
YAMAS
Eerst wordt er gewerkt aan het zien en stoppen van oude gewoonten, vooroordelen en houdingen die zich meestal automatisch voordoen. Dit begint met het zien van dit automatisme en hierop toe te zien  respectievelijk zelf observatie en in tweede instantie het weigeren om deze automatisch te laten gebeuren. Zo wordt men bewuster en ontstaat er tijd om de juiste keuze te maken, de juiste beslissing te nemen. Zo wordt geweldloosheid, waarachtigheid, eerlijkheid, kuisheid (iets anders dan onthouding, ook wel zuiverheid genoemd) en niet-begeren beoefend.

 

2) De tweede stap noemt men in het Sanskriet:
NIYAMAS
De ontstane leegte op het morele vlak wordt nu gevuld met de beoefening van zuiverheid, tevredenheid, soberheid, zelfstudie, en overgave aan de Allerhoogste, zodat men een gezonde ethische basis krijgt.

 

3) De derde stap noemt men in het Sanskriet:
ÂSANAS(statische houdingen)
Dan kan begonnen worden met het verkrijgen en verstevigen van lichamelijke gezondheid door middel van fysieke oefeningen, die naast het oplossen van klachten en kwalen ook soepelheid en kennis van het fysieke lichaam opleveren. In het lichaam vastgezette emoties worden aangepakt.

 

4) De vierde stap noemt men in het Sanskriet:
PRÂNÂYÂMA
Omdat de energiekanalen door het voorgaande grotendeels vrijgemaakt worden van blokkades, kan men thans zonder gevaar met het richten van de energiestromen beginnen en de vitaliteit en kracht verhogen. De levenskracht ‘Prana’ komt vollediger tot zijn recht door de mentale techniek van de werkelijke beheersing van energie.

 

5) De vijfde stap noemt men in het Sanskriet:
PRATYAHÂRA
Hierdoor wordt men echter ook veel gevoeliger op zintuiglijk en motorisch vlak, zodat terugtrekking van energie of onthechtings-oefeningen een pure noodzaak worden om emotionele en mentale chaos te vermijden.

In de basiscursus worden aan deze vijf eerste stappen van de Râja Yoga de meeste aandacht besteed. Tevens wordt een begin gemaakt met de laatste drie stappen.

 

6) De zesde stap noemt men in het Sanskriet:
DHÂRANA
Door studie en verdieping in de werking van ons subtiele wezen en het gericht houden van de aandacht op een bepaald onderwerp, wordt de mentale kracht verhoogd.

 

7) De zevende stap noemt men in het Sanskriet:
DHYÂNA
Als de onderbrekingen in die éénpuntige gerichtheid van de aandacht niet meer optreden, spreekt men van meditatie. Het mentale proces wordt rustig en efficiënt.

 

8) De achtste stap noemt men in het Sanskriet:
SAMÂDHI
Tenslotte verkrijgt men ware kennis en de ontplooiïng van hogere vermogens. Dit kan een aanvang nemen door beoefening van contemplatie. Men ontwikkelt op spiritueel plan, door op te gaan in de essentiële aard van de gedachte.